В студеную зимнюю пору желательно подумать о поддержке иммунитета. Один из простых способов это регулярно принимать витаминную смесь с медом, лимоном и имбирем. Смесь этих продуктов отлично подходит для укрепления иммунитета. Вдобавок при простудных заболеваниях она станет замечательной поддержкой для вашего организма. Рецепт очень простой, а саму витаминную смесь можно хранить в холодильнике более недели.
Ингредиенты:
• Один лимон
• Корень имбиря 1 шт.
• Натуральный мед 100 г
Как приготовить витаминную смесь для иммунитета
Имбирь хорошенько промыть (кожицу снимать необязательно, в ней тоже содержатся витамины, достаточно тщательно ее потереть жесткой губкой) и нарезать кусочками. Переложить их в чашу блендера.
Лимон обдать кипятком, разрезать и удалить косточки. Его также нарезать кусочками и добавить к имбирю в чашу блендера. Включить технику и перемолоть ингредиенты до однородной консистенции.
В получившуюся витаминную смесь добавить мед, перемешать и переложить в банку. Закрыть крышкой и оставить при комнатной температуре на 20-30 минут. Наша витаминная смесь для поднятия иммунитета готова
Потом витаминную смесь хранить в холодильнике и добавлять в чай по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.
Будьте здоровы!
Екатерина Потемкина
© rusin.su 07.01.2025